Kadınlar güzelliği unuttukça, nefret etmesini öğrenirler... Nietzsche

Her yıl uluslararası alanda kutlanan 8 Mart Dünya Kadınlar Günü ya da Emekçi Kadınlar Günü bu yılda geldi çattı.  8 Mart, Birleşmiş Milletler'in 1977'de bu günü "kadınlar günü " olarak kabul etmesiyle beraber bu gün, kadının zaman içerisinde edindiği siyasal ve sosyal haklarını kutladığı bir gün haline geldi.
Bende bu yıl kutlamaktan ziyade; din, dil, ten rengi ,maddi durum ve statü ayrımı olmadan her kadının "kadın" gibi yaşayabildiği bir dünya diliyorum...
Toplumun temelini oluşturan biz kadınlar da ruhumuzu eğitim ve kültürle beslerken vücudumuzu da unutmamalıyız:) bu sebeble çoğu firma bu günü unutmayıp indirim yaptı.Sizde bu kampanyalardan faydalanıp kendinizi şımartabilirsiniz:)

    Başta,büyük Watsons ve  Gratis indiriminden yararlanmayı unutmayın.

    Daha sonra8-9-10-11Mart tarihleri arasında Migros bakım ürünlerinde %50,parfümlerde %30,züccaciye ürünlerinde %40 indirim, çikolatalarda ise 3al 2 öde var.

   Bu yıl kozmetik sektörü dışındandaki mağazaların kampanyaya gitmesi sevindirici.Örneğin;
  Yurtiçi Kargo da 8-15 Mart arası %30 kadınlar günü indirimi uygulayacak.Türk Telekom ve TTNET'liler lidyana.com'dan yapacakları 100 tl  ve üzeri alışverişlerinde 25 tl indirim kazanıcak.

   Royal Halı ve Pierre Cardin Halı 6-15 Mart tarihleri arasında kadınlar gününe özel %10 indirim yapacak.

   Ayrıca Avon ve Oriflame 'ın da bu ay ki kataloglarında özel indirimler yer alıyor.

   Twigy de de .%30 indirimi var.

    Son olarak; Paşabahçe 8 Martta %10 indirim uygularken The Body Shop 'da makyaj malzemelerinde 3 al 2 öde fırsatı sizleri bekliyor.

Kendinize değer verin, unutmayın kadın gelecek demektir...

Akne Tedavisi

Herkese merhaba, bu yazımda cildin en büyük sorunlarından akneyi ve tedavi yöntemini ele almak istedim çünkü son bir kaç aydır stres kaynaklı oluşan sivilcelerim için tabi ki de dermatoloğumun yönlendirmesiyle akne tedavisine başladım bu süreçte yaptığım araştırmaları ve deneyimlerimi paylaşacağım umarım faydalı olur.
 Öncelikle aknenin temel nedeni derinin altında bulunan yağ bezlerinden kaynaklandığını biliyoruz. Aknenin ergenlikte çok daha olmasının nedeni de budur.
Ayrıca hamilelik ve menopoz dönemindeki kadınların da en büyük cilt sorunlarından birini teşkil eder.Cildi temizlememek gözenekleri tıkayacağı için akneye sebep olur ancak tek nedeni de bu değildir yani cildinizi çok iyi temizleseniz de diğer sebeplerden vücudunuzda akneler çoğalabilir.Aksine yüzü çok ve sert yıkamak da buna neden olabilir.

Akneyi şunlar tetikleyebilir;
.Hormonal bozukluklar
.Güneş ışınlarına korunmasız maruz kalmak
.Genetik faktörler
.Terleme
.Adet düzensizlikleri
.Alın bölgesi için uzun süre şapka kullanmak ve bazı haşhaş ciltlerde kahkül
.Cilt tipinize uygun olmayan yanlış ürünler kullanmak
.Ve tabi ki stres


Arada tek tük çıkan sivilcelerin kendi kendine geçtiği ve asla sıkılmaması gerektiği unutulmamalıdır(akneleri sıkmak kalıcı izlere ve lekelere neden olur) fakat giderek çoğalan ve iz bırakan sivilceler için mutlaka dermatolojiye gidip doktorunuzun uygun gördüğü ilaçlarla akne tedavisine başlamalısınız.Burada amaç; oluşan sivilcelerin yayılmasını  ve iz bırakmasını önlemek olmalıdır.İnternette çokça rastladığımız  maske tariflerini vs. ise dermatoloğunuza danışmadan denemeyin.

  Bu süreçte yapılacak en önemli  şeyler ;
. Peeling'i bırakmak (peeling akneli ciltte kullanılmamalıdır, sivilceleri çoğaltır ve yüzü çizer)
. Yüzü güneşten olabildiğince korumak bunun için mutlaka yüksek koruma faktörü  olan iyi bir güneş koruyucusu edinmelisiniz, güneşin sivilceyi kuruttuğu söylentisine ise uzmanlar katılmıyor.
.Kapatıcı kozmetik ürünlerden uzak durmak
.Saunaya girmemek
.Tedaviye ara vermeden devam etmek

  Etkili bir tedavi için dermatoloğunuz aknenin şiddeti ve cilt tipinize göre  uygun gördüğü krem,losyon veya hapı aksatmadan kullanmak gerekiyor.Genelde vücutta oluşan sivilceler için köpüren yıkama jelleri ve losyon verilirken,yüzdeki akneler için temizleme suyu ve kremler veriliyor.Bana verilenler ise vücut için yıkama jeli ve losyon,yüzüm için doktorun verdiği reçeteye göre eczanede hazırlanan yıkama suyu,kremler ve hap.

Çok ileri aşamadaki akneler için ise güzellik merkezlerindeki akne tedavilerindense bizzat hekimler eşliğindeki kliniklerde lazer,kimyasal peeling,dermabrazyon veya uygun görülen diğer yöntemleri deneyebilirsiniz.

Son olarak sağlıklı bir cilt için yapabileceğiniz küçük şeyler;
.Ellerinizi sık sık yıkayın ve gün içinde yüzünüze mümkün olduğunca az dokunun.
.Yeterli ve düzenli uykunun cildin yenilenmesine etkisini unutmayın.
.Bol bol su için.
.Su bazlı yağsız ürünler kullanın.
.Makyajınızı temizlemeden asla uyumayın.
          
Şimdilik bu kadar cildinize iyi bakın...

Çarşıdan aldım bir tane eve geldim bin tane

 

 

Bu postumda her tanesinde ayrı şifa olan narı ele alacağım.Kalp dostu ve cilt kanserinden koruyucu olarak bildiğimiz nar, potasyum ve demir minerali ile C vitamini açısından oldukça zengin.B1 ve B2 vitamini,kalsiyum ve fosfor barındırıyor.Nar suyunun da yağları erittiği söylenilmekte.Yağlarla savaşıp savaşmasın sağlığa olan faydalarından dolayı ve kendisini yemek daha zor olduğu için suyunu tercih ediyorum.

Narın antioksidan özelliğinin olması cildi koruyup sıkılaşmasını ve onun  güzelleşmesini sağlıyor.Bu özelliğiyle nar kişisel bakım sektöründe de yoğun olarak kullanılmaya başlandı.Yağından tutun kremine kadar hatta çekirdeğinin yağına kadar kullanılıyor.Çünkü nar çekirdeği yağının içindeki Konjuga maddesi vitaminler açısından oldukça zengin.Cilde onarıcı ve besleyici etkisi var.E vitamini açısından zengin olması da cilt kanserine karşı kalkan görevi görüyor ve cildin elastikiyetini arttırıyor.Bu da narı özellikle kışın yiyip yazın yağını sürmemize sebeb oluyor:)Piyasada çok çeşitli markaların nar çekirdeği yağı mevcut, güvendiğiniz bir aktardan en doğalını bulabilirsiniz.

 

 Gelelim kremlere; narın cildi yeniden yapılandırıcı özelliği kremlerde de besleyiciliğini ve yumuşatıcılığını arttırıyor.A ve E vitamini ile beraber ciltteki kolajen üretimini arttırıp pürüzsüzleştiriyor.İnnova 'nın çok kuru ciltlere özel olarak ürettiği bu krem kışın favorim oldu.İçindeki shea yağı ve hoş kokusu da diğer artıları.

 

Hobby'nin bu losyonu ise daha sıvı dolayısıyla hızlı emilen bir formülü var.

 

 

Banyo sonrası sürebileceğiniz nar özlü bir kaç vücut losyonu çeşidi;

 

 

The Body Shop 'ın Pomegranate serisi:göz çevresi için roll-on,krem temizleyici,yüz yıkama jeli,tonik,serum,gece ve gündüz nemlendiricisinden oluşuyor.

Nar özlü Murad Vitalic serisi;siyah nokta problemine karşı bakım jeli,nar maskesi,enerji veren temizleme jeli,nemlendirici,göz çevresi jeli ve dudak kreminden oluşuyor.

Yves Rocher'nin  nar özlü canlandırıcı maskesi ve duş jeli.

 

 

Pure Beauty Narlı Anti-Oksidan Cilt Bakım Serisi ;maske,tonik,temizleme jeli,gece kremi,esans ve göz kreminden oluşuyor.

  

 

Nar kozmetik ürünlerinde de kullanılıyor.Bourjoıs'ın meyve özlü fondöten ve kapatıcısı.

 

 

Narlı banyo sabunu cildi yenileyerek doğal parlaklığına kavuşturur.

 

 

                                                     Narlı dudak bakım ürünleri

 

 Nar esanslı vücut bakım ve masaj yağıyla toksinlerinizi atabilirsiniz.

                                                         Nar özlü şampuanlar:

 

 

Nar özlü maske ile gözeneklerinizi küçülterek cildinizi sıkılaştırabilirsiniz.

 

Son olarak çantanıza atacağınız nar özlü bir el kremiyle  kışın soğuğundan ellerinizi koruyabilir çatlamalarına engel olabilirsiniz.Bereketin simgesi nar sizede bolluk ve sağlık getirsin:)

 

 

 

 

 

 

Gün Boyu Enerjik

  Özellikle kış aylarında peşimizi bırakmayan yorgunluk ve halsizlik hepimizin moralini bozar.Asık bir surat,şişmiş ve boş gözlerle elbette güzel gözükemeyiz,nasıl göründüğümüzü bildiğimiz için kendimizi kötü hissederiz ve gün içindeki verimliliğimiz düşer.Çevremize,işimize,ailemize ve en önemlisi kendimize faydalı olabilmek için iyi hissetmeye ihtiyacımız var.Erkeklerde enerjisi düşük,asık suratlı bayanları pek tercih etmezler(tabi bir Victoria Beckham değilseniz:))Gün boyunca zinde ve enerjik kalabilmek için elbette yapabilceğimiz şeyler var.Ama burda, şunla şunu karıştırıp için gibi kürler ne araştırırım ne de yazarım :) Çünkü günlük hayatın koşuşturmasında çoğunuz gibi benim de böyle şeylere ayırcak vaktim de merakımda yok.Bunlardan ziyade,kesin sonuç veren küçük şeyleri alışkanlık haline getirmeyi tercih ederim.Bu postta öyle olacak.Gün boyunca enerjimizi kaybetmemek,canlı ve zinde görünebilmek için neler yapmalıyız,neleri hayatımıza oturtmalıyız bunlara bakalım;

.İyi bir kahvaltı
Çok iyi bildiğimiz ama aceleden ya da erken kalkamadığımız için uygulamada biraz aksayan olay:)

.Cilt temizliği
Sabah temizlenen ve kremlenen yüz canlanınca daha zinde görünür.

.İyi giyim,temiz beden ve saçlar
Kendimizi kötü hissettiğimiz her an enerjimiz sıfırlanır bu yüzden bunlara dikkat edilmeli.Bunun yanında yoğun olduğunuz günlerde renkli kıyafetler giyerek kasvetinizi dağıtabilirsiniz:)

 

.Taptaze bir makyaj
Cildinize aydınlık veren hafif bir makyajla kendinizi çok daha iyi hissedersiniz.

 

 

.İnsanlarla muhatap olmak
Çevrenizdeki insanların hallerini hatırlarını sormak,yapılan esprilere reaksiyon vermek,sorulan sorulara gerçekten ilgilenerek cevap vermek sizi canlı tutar.

.Spor,egzersiz,yürüyüş,hareket..
Spor insanın vücut direncini arttıran müthiş bir şey.Kendinize en uygun spor ve egzersiz programını bir spor salonundan faydalanarak oluşturabilirsiniz,evde kendiniz internetten ya da cd lerden takip ederek egzersizler yapabilirsiniz,açık havada koşabilir ya da klasik tavsiye olarak otobüsten ineceğiniz duraktan bir önceki durakta inip yürüyebilirsiniz.Seçenek bol tek ihtiyacınız irade:)Günlerdir yürümemiş bir insan kendindeki hantallığın farkına varabilir.Spor yaptıktan sonra bakışlarımız bile canlanır.

.Katı kurallardan kaçınmak
Bazı bayanlar daha iyi görünebilmek adına yediklerine içtiklerine fazlaca! dikkat ettikleri için hayatı kendilerine de etrafındaki insanlara da zehir edebiliyorlar.Sürekli diyette olmak gerçekten can sıkıcı bir durum ve yiyemedikleri her şey sinir,stres olarak onlara geri dönüyor.Böyle bir görüntünün de hoş olmacağını düşündüğüm için günlük bir bitter çikolatanın(çok büyük olmaması şartıyla:))çok zararlı olacağını düşünmüyorum.Canımız abur cubur çektiğinde onlara alternatif sağlıklı aperatifler tüketebiliriz;meyve,kuruyemiş,meyveli yoğurt gibi.

.Ara öğün
Uzun süre aç kalmak halsizliğe sebep olur.Gün aralarında yiyeceğiniz sağlıklı aperatifler (yukarda bahsettiğim) düşen enerjinizi yerine getirir.

.Okumak,Öğrenmek,Araştırmak
Kitap,gazete,dergi ne olursa okuyun,gündemi takip edin,dünya olaylarına karşı umursamaz olmayın.Her konuda bir fikir sahibi olmaya çalışın.Merak ettiğiniz konularda araştırma yapın.Bunlar sizi canlı tutar,ruhunuzu besler.

.Bol bol su içmek
İnsanın kendine yapabileceği en büyük iyiliklerden birisi bol su içmek.

.Sosyal hayata katılmak
Bütün gün sıkılan,oflayan puflayan bir insan ne enerjik görünür ne de güzel.Bu tarz kişiler çevresindekileri iter o yüzden sosyal hayatınızı renklendirin.Sosyal hayattan kastım tabiki her gün başka bir cafeye gidip pineklemek değil:)Yeni insanlarla tanışabileceğiniz,farklı ortamlara girin,hobiler edinin,kurslara yazılın.

 

.Sosyal Sorumluluk İşlerinde Görev Almak
İnsanın kendini işe yaradığını görmesi kadar iyi hissettiren çok az şey vardır.Boş vakitlerinizde bir hayır kurumunda çalışabilir ya da bireysel olarak bu tür sosyal dayanışma derneklerinde yer alabilirsiniz.

.Sakinleşmek
Stresliyken itici gözükürüz,sakinleşmek ve motivasyonunuzu tekrar sağlayabilmek için bitki çayı içebilirsiniz.

.Ruhu beslemek
Manevi  dünyanızı desteklemek sizi duygusal açıdan güçlendirir,düşüncelerinizi berraklaştırır bu yüzden dua,meditasyon,ibadet çok önemlidir.


.Sigarayı bırakmak
Hala kullanıyorsanız bütün yöntemleri deneyip kurtulun.İçtiğiniz her sigara enerjinizden çalar,sizi miskin biri haline getirir.Gün boyu üstünüz başınız ve nefesinizdeki sigara kokusu insanları sizden uzaklaştıracaktır.Plastik cerrah ve yazar Brooke Secke "sigara kırışıklığa güneşten daha fazla neden olur" diyor.Sağlığa zararlarını yazmaya hiç kalkmıyorum:)

.Düzenli uyku
Her gün aynı saatte uyuyup aynı saatte uyumak dengeli hayatın şartlarından biri.Günlük en az 8 saat uyumaya dikkat edin.Uykusuz bir gecenin sabahı neşeli,canlı ve enerjik görünemeyiz heralde:)

.Fazla alkol tüketmemek
Dr.Seckel "dokuların büyümesine,gözlerinizin şişmesine,kötü yemek alışkanlıklarına ve kilo alımına neden oluyor" diyor.

.Kendinize zaman ayırmak
Haftada 5 dk da olsa o zamanı kendiniz hakkında düşünmeye ayırın.

.Dik durmak

.Doğru nefes almak
Doğru alınmayan her nefes uyuşukluk ve halsizlik yaptığını biliyor muydunuz?

.Gereksiz şeyleri hayatınızdan çıkarmak
Sizi geriye götüren,vakit kaybı olan şeylerle uğraşmayın.Saatlerce TV karşısında kalmak kadar insanı mayıştıran ve enerjisini düşüren bir şey yoktur.Bu tarz uğraşıları en aza indirin.

.Ertelememek
Ertenilen her şey kafanızda yer edinir ve sizi strese sokar.

.Her durumda gülebilmek
Sorunlara karşı çözüm getirici bir tutum takınıp gülebilmeyi başarırsanız sizden enerjiği yok demektir:)

Bütün bunların dışında enerjiniz düştüğünde yapabilceğiniz en iyi şeyleri yine siz bilirsiniz.Moraliniz bozukken en çok güldüğünüz video yu açmak,en sevdiğiniz kokuyu sıkmak gibi.Bunları tespit edip uygulayabirsiniz.Bir başka postta görüşmek dileğiyle:)

Saçları Dalgalandırıyoruzz

   Dalgalı saç modeli her dönemde kullanılan ve çoğu kişilerce beğenilen bir saç modeli.Ama artık bunu maşayla yapma devri kapandı.Daha doğal, daha salaş modeller kırmızı halı ünlülerinde başta olmak üzere abiye kıyafetlerle bile kullanılır hale geldi.Saç tasarımcıları illa maşa kullanacağım diyenlere saçlarını, bir gün önceden yapmalarını tavsiye ediyor.2014 dünyasında hiç birimiz "düğün maşası" denilen saçla dolaşmak istemeyiz heralde:)Saçları yıpratmasıda cabası...Dalgalı saçlara ulaşabilmenin hem doğal hemde zararsız yolları elbette var;saçı örüp yatmak en sevdiğimden:)zahmetsiz bir saç şekillendirme çeşidi.Bu sayede hem gece yatarken saçlar birbirine dolanmıyor(doğal olarak kırılması önleniyor) hem de sabah saçınızdaki tokayı çıkarınca saçlarınız hazır oluyor:)

Bir diğer doğal dalga yöntemimiz saç köpüğü.Temiz saça uygulanan köpükle saçlar daha canlı ve doğal görünüyor.Yeni çıkan saç köpükleri bilinenin aksine saçı yumuşacık yapıyor.İstediğiniz hacimli saçlarsa saç köpüğünü denemelisiniz.

 

Benim en sevdiğim saç şeklide sadece saçın ön kısımlarını şekillendirip arkalarını kendi haline bırakmak.Belli belirsiz dalgalar gündüz çok daha şık duruyor.Bu konuda Sarah Jessica Parker gerçek bir ikon:)

 

 

 

Bir diğer model dalgalı at kuyruğu.Davetlere gidebilcek en iyi saç modeli bence bu.

 

 

Doğal dalgalı ve hacimli saçlara ulaşmanın bir yoluda havalı fön dediğimiz olay.Doğru giyimde ve doğru ortamda gerçekten havalı gösterdiği bir gerçek:)Bu konuda da örneğimiz tabiki Jennifer Lopez.

 

 

 

 Bigudi bize çok nostaljik gelse de hala en zararsız saç şekillendirme yöntemi..

          Before and after:)

 

Nostaljik dalgalarda son zamanlarda moda olmaya başladı.





İri dalgalar hala çok popüler...
                           
   
Yandan dalgalı saçlar özel gecelere yakışıyor.

 

Kısa saçlarda da oldukça şık duruyor.

 

 

 

 

 

Ünlülerin farklı saç renklerinde dalgalı saç modelleri;Rihanna

 

Blake Lıvely

 

 

Kim Kardashian

 

 

 

 

 

Umarım fikir edinmenize yardımcı olmuştur.Görüşmek üzere...